Arcoíris de salud

Aquí te dejamos algunos tips de los alimentos que ayudan a fortalecer tu cuerpo. Úsalos en cada receta y brinda a tu cuerpo lo que necesita.

• Verde: Fuente de antioxidantes, potasio, vitaminas C y K y ácido fólico.
• Naranja: Gran fuente de vitamina C y betacaroteno.
• Azul/Morado: Te brindan antioxidantes y fitoquímicos, disminuye el riesgo de cáncer y preservan la memoria.
• Blanco: Ricos en fitoquímicos y potasio, disminuyen el colesterol, baja la presión arterial y previene la diabetes.
• Rojo: Fuente de fitoquímicos que mejoran la salud del corazón.