Arcoíris de salud

Arcoíris de salud

Aquí te dejamos algunos tips de los alimentos que ayudan a fortalecer tu cuerpo. Úsalos en cada receta y brinda a tu cuerpo lo que necesita.

  • Verde: Fuente de antioxidantes, potasio, vitaminas C y K y ácido fólico.
  • Naranja: Gran fuente de vitamina C y betacaroteno.
  • Azul/Morado: Te brindan antioxidantes y fitoquímicos, disminuye el riesgo de cáncer y preservan la memoria.
  • Blanco: Ricos en fitoquímicos y potasio, disminuyen el colesterol, baja la presión arterial y previene la diabetes.
  • Rojo: Fuente de fitoquímicos que mejoran la salud del corazón.


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